Ukebladet Hjemmet og Klikk.no foreslår en 7-dagers fastekur for å rense kroppen og kick-starte en slankekur. Ingen fast føde på en uke, kun fem glass med juice og smoothie i løpet av dagen samt litt urtete. “Du starter og avslutter dagen med frukt eller urtete — i tiden mellom drikker du fem glass juice eller smoothie.”

Når mage og tarm ikke må fordøye fast føde på en uke, får kroppen mulighet til å rense ut mye av giften og slaggstoffene som har samlet seg opp i tarmene.

Hva slags urtete bør du så drikke i løpet av kuren? Urteguiden har et par kjappe tips til deg.

• Kamille er kjent for å være god for tykktarmen (samt ved mageproblemer og menssmerter) og passer fint inn i en juice/smoothie fastekur. Siden kamillen er beroligende og søvndyssende, er den ypperlig å drikke om kvelden før man legger seg.
   
• Peppermynte er en annen populær og velsmakende urtete, som er ypperlig å drikke varm eller avkjølet på slutten av dagen når kroppen er sliten, hodet tungt (lett hodepine?) og man vil slappe av før senga kaller.
   
• Liker man ikke peppermynte eller kamille, eller man vil ha litt avveksling, er Sitronmelisse en fin te å runde av dagen med. Også den er kjent for å være god ved søvnløshet og migrene.
   
• Som ledd i en god faste- og rensekur vil vi også anbefale noen kopper med en vanndrivende urtete som kjerringrokk. Du blir lettere i kroppen og kan nærmest kjenne at vårrengjøringskuren virker.

Disse urter kan kjøpes i tørket form i de fleste helsekostforretninger, eller bestilles på postordre direkte fra en urteleverandør som Pharmax. Ha den tørkede urten i en tesil og hell kokende vann over. La det stå og trekke i et par minutter.
Lykke til med kuren.